岡山・美作のかしざき整骨院・整体院 柏崎武紀です。
正月についつい買ってしまいました。
プレステ４
僕はもとはゲーム好き
でもここ１０年位はスマホゲーム以外はやってません。
ゲームをするのに長い時間が取れなくなったから。
でも、スマホゲームは３分で終わるから気分転換程度にはやります。
でも、子供とサッカーゲーム（ウイイレ）をやりたくなったのと
安く買うことが出来るタイミングだったので思い切って購入したんですね。
やってみると
やっぱりおもしろい。
昔していた操作感もそんなに変わってないし
新たな機能を覚えたりしていくのも楽しい。
するとある変化が、、
睡眠時間の減少
ここ１０年据え置き型ゲームをやっていなかった理由
ウチは遠方の学生などが部活の後に来院することが多いので
２１時以降に帰ることがほとんどです。
そうなると帰宅してから食事やお風呂にはいると
そこそこの時間になってます。自分の時間は１時間あるかないか。
朝活の時間でカバーしているとしてもあまり褒めれたもんじゃないです。
それでもおもしろいから
睡眠時間を削ってやっちゃいます。
そうすると体に変化が。。
朝、体が重い、頭がスッキリしない、お布団から出れない
そんな日が増えました。ホント明らかに増えてました。。
そらそうですよね。
睡眠時間減ってんだから。
さらに『目』の酷使
これも良くない。
『目』はと東洋医学の陰陽五行でいうと『木』のエネルギー
それを酷使すると『木』のむくむくと伸びやかな成長のエネルギーを削ることになります。
さらにそのエネルギーが一番強い
一日の中で特に成長の時間である朝の活動も低下しやすくなる。
そこが低下するとその後の時間にしわ寄せが来る。
そして徐々にいろんなものが崩れていく。
むしろその時間には
太陽の光を浴びて「のびのび」とした事をして
成長のための時間にすると良い循環が起こると言われています。
「だからゲームはダメだ！」って話じゃないんです。
食べ物といっしょ。用法用量を守ればいいと思います。
ゲームから得れることって
いっぱいあると思ってますから。
そういう目線で見れば子供にさせたいゲームもたくさんあります。
『今日はこのくらいでやめといたほうがいいかな！？』って
自分に正直に感じるときが辞めどきなのかなと感じていて
そのからだの声に従ってみると
体調はいいです。ゲームはしてるんですけどね（笑）
やりたいだけやっていい
ということではありません。
何事も適量があるということだと思います。
うちの子はsiriさんに『３０分タイマー』ってお願いして
それ以内にやめるようにしています。
目と睡眠の関係は友人が勉強しているみたいなんで
もっと詳しい深い話聞いてみようと思っています。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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