岡山・美作のかしざき整骨院・整体院 柏崎武紀です。
僕すぐ忘れるんですよ。
人の名前とか、行った場所とか。
最近特に忘れっぽい。。
口ぐせが『ほら、、あれやんか、、え〜と。。なんやったかいな。。。（汗）』
でも、昔からかもしれないな
２０代の頃からメモ帳とペンは手放せないですから。
人間の脳って
浮かんだアイデアを記憶しているのって
せいぜい３０秒から１分なんだそうです
個人差は大きいでしょうけどね（笑）
アイデアを忘れないように書き留めます。
そのためのメモ帳とペンです。
アイデアが浮かびやすい場所って知ってます？
創造性の４Bと呼ばれるもの。
Bathroom（お風呂、トイレ）
Bus（バス、移動時間）
Bed（就寝前、就寝中、起床時）
Bar（お酒を飲んでいる時）
頭文字のBをとって「創造性の４B」
この４つのBに共通しているのが
リラックスしていること、ぼーっとしていること。
いわゆる「ひらめき」のときの脳の状態と
「ぼーっとしているとき」の脳の状態って似ているんだそうです。
僕は神社で静かに手を合わせている時と
１０km以上走っている時に
アイデアが浮かびやすい気がしています。
だからその時にスマホのメモ機能や
ボイスメモで吹き込んでいることが多いです。
ぼーっとして、はっ！として、書き留める。
体だけでなく頭もリラックスが必要だということかなと。
アイデアが欲しいと思うときはスマホを置いて、
ぼーっとしてみてもいいかもしれません。
『書き留める』と聞くと
これを思い浮かべてしまうのは僕だけでしょうか？（笑）
最後までお読みいただきありがとうございました。
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