岡山・美作 かしざき整骨院・整体院の柏崎武紀です
さっきまで走ってました
ドライブじゃなくてランニング
ドライブも好きだったのはガソリンがリッター100円くらいの頃の話
昔はGLAYを聞きながら夜明け前一人で高速を走ったりなんかして
世代がバレバレですね
今は走るといえばもっぱらランニングです
痩せたいとかフルマラソンに出たいとか記録を伸ばしたいとかじゃなく
『ただただボーーとしたい』
家でボーっとすればいいんでしょうけど
誘惑がいっぱいあるんですよね
テレビ、スマホ、ゲーム
情報がいっぱいこれでもかっていうくらい入ってきます
見なきゃいいだけなんですけどね
ついつい見ちゃう
スマホに関しては軽く依存だな。。。
風呂でも映画見たりセミナー動画見たりしてしまいます。。
なんか情報集めてないと不安自分もいます
別に悪いことじゃないんだろうけど
頭のメモリーがパンクしてしまいそうな気がしています（僕のは容量少ないんですから。。）
『脳疲労』って言葉があるくらい今は情報過多の時代だしね
そんな僕がほぼ強制的に意識を一つのことに向けれるのが
『走る』っていうこと
距離は知れてます
3km～15ｋｍくらいの間
前後の予定で距離変えるし
今なんてマラソンにもエントリーしてないんで毎日無理して走ったりはしていません
今日も1週間ぶりに3km走っただけです
走っていると
あれやらなきゃこれやらなきゃって思っていた事がクリアになってきます
そのうち一つの考えに意識がフォーカスされて
帰ったらこれだけしよう
明日はこれに集中して仕事すすめよう
みたいになれるんですね
情報整理力と決断力がある人からすれば
時間の無駄なんでしょうけど有酸素運動のおまけも付くしまぁいいかなって
それでさっき3kmだけ走って思い立ったのが
ブログ書こうってこと
思いついたことはアウトプットしとこうと
何か意味のある文章や
宣伝文句になるような文章を書こうと思って
結局何に～も書けないみたいな事がチョイチョイありますが
今日はなんでもいいから書こうって
おかげでなんか頭もスッキリしてきました（笑）
『脳疲労』に関しては1日に5分でもいいからデジタルデバイスなどから離れて『ぼ～～っ』とする時間をつくると頭のメモリーが回復して良くなるそうです
（パソコンに向かって僕が言うのもなんですが。。）
座禅とまではいかなくても
静かに座って
ただただ静かに呼吸に意識を向ける
それだけでもいいと思います
最後までお読みいただきありがとうございました
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かしざき整骨院・整体院
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