おはようございます
美作のかしざき整骨院・整体院 柏崎武紀です
『どん兵衛を１０分待つとメッチャおいしくなるから絶対やってみ～や』と
親友の奥様に強く・・やんわり高圧的に（笑）勧められやってみました
味と食感はなかなかのモノでしたが思いの他ぬるめになっていました・・・
肩こりの解消法って魅力的ですよね
ＴＶでも肩こりの革命的な治療法ってよく出ます
最近だと筋膜へのアプローチとか
とてもいい方法です
肩も軽くなるしカラダへの負担も少なくてとても良いと思います
そこで思うこと
ＴＶなんかは改善体操やゴッドハンドの紹介なんかはよくやります
『こんな体操をしましょう！』ってやってます
でも、なんか違うなぁ・・・
って思うんですよ（やり方などは文句なしですよ）
改善策としては申し分ないと思います
でも、改善方法はあっても予防方法ってあんまりでないなぁって
やってても最後の方でサラッと流れていく気がします
僕は痛みの多くは様々な疲労の積み重ねで起こると考えています
患者さんへの説明でね
この『疲労』を『借金』に置き換えてよく説明するんです
『治療や体操』は借金を減らす方法
『自己管理』は借金を増やさない方法
借金を減らす方法の中に改善体操も含まれていると思います
施術もまたこれに含まれると思います
すごいゴットハンド先生が痛みを一気に取り去ったのなら
すごい体操をして痛みがスッキリしたとしたら
借金を減らす方法の指導と同時に
借金を増やさない方法も指導したほうがいいんじゃないかと思っています
痛くなった『結果』にアプローチしても
痛くなった『原因』にアプローチができていなければまた同じことを繰り返すんじゃないかなと
ズレていた頸椎をいい位置に戻したとしても
なんでズレたかを一緒に考えて教えてあげないとレベルの高いガス抜きになるんじゃないかなと
僕の場合
痛くなった『結果』にアプローチして『原因』についてご指導する場合
時には西洋医学的な解剖学的な説明
例えばパソコンをタイプするときは
肘関節を約◯度屈曲して肩関節は約〇度外転して◯度水平屈曲すると棘上筋のトリガーポイントが。。。前腕の橈側の筋肉が。。。って細かく分解して説明して日々の体の使い方を理解してもらうこともあります
時には東洋的な説明
こっちが多いかな!?
『肘の力』がどうすれば抜けるか？
『肘の力』を抜いた状態で作業できるか？
半分はイメージワーク
半分は体感してもらうこと
『丹田』意識を高めるなんてよく使います
めちゃ感覚的
でも効果絶大！
過去のブログにもその効果のご感想が→カラダの緩め方
なかなか日々の生活の中で実行していくのは難しいかもしれませんが
頭の片隅にあればふとした瞬間に思い出して力を抜くことができると思います
一度その感覚を体感してしまえばそう難しくはありません
無理に胸を張る必要もないし
猫背でいる必要もありません
ついつい肩や首に力が入ってしまうデスクワークでも
少しずつでも自然体でパソコンに向かう時間の方が増えれば
疲労の借金は貯まりにくくなります
さらに自分のカラダのくせを知る
例えば自分が無意識に普段どんな座り方でパソコンしているか？
肩はどちらに向かって下がっているか？
首はその傾斜どおりに落ちてるか？それともバランスをとるために逆の方向に倒れていないか?
腰はどこに向いているか？など
それも知っていて対策方法を知っていればさらに疲労の借金は増えにくくなります
そのうえで疲労の借金を減らすエクササイズなんかをすれば肩こりはずいぶん解消されると思います
僕はカラダのくせもできるだけチェックしてできる対策はしっかりとお話しさせていただいています
カラダが良くなれば方法は何でもいいですよね
ありがとうございます
かしざき整骨院・整体院
岡山県美作市古町1787-1
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