深層心理で、『休むことに罪悪感を感じる』というのがあり、
さらには『頑張らないと価値がない』という自己への無価値観があるのかもしれません
僕の尊敬する人が書かれていた一文にハッとさせられました
岡山・美作のかしざき整骨院・整体院 柏崎武紀です
・夜遅くまで仕事をしていないと不安
・休みの日も仕事で使えるネタを探していないと不安
・1日が終わってしまうからお酒を飲むのが不安(ほとんど飲めませんが。。。)
・気を抜いてぼーっと休んでいる自分を客観視すると不安
・子供と遊びたいけどホントに遊んでいていいのかと思い子供と向かい合えていない
・いつも持ち歩くかばんの中には仕事の資料や本を入れていないと不安
僕ね、いつも仕事しているわけではないし
ゴロゴロもします。遊びにも行きます。18時で仕事を切上げて帰る事もあります
でも『休むことへの罪悪感を感じる』っていうのが刺さるんですよ
遊んでる間にもっと勉強した方がいいんじゃないか？
仕事した方がいいんじゃないか?
他の人はもっと動いてるはず
自分はあの人たちほど動いていないって思っていたり(実際そうです）
自営業ですから遊んでいたらお給料はありません
動かないと知識も技術も人脈も増えません
別に縛られるのが嫌で自由になりたいが理由で起業したのでもありません
まぁ不安の塊みたい(笑)
とにかくスイッチを切るのが怖い
で、ザッと書き出してみると上記のこんな感じになりました
日頃から人には
『しっかり休みましょうね』とエラそうに言っている自分に呆れます。。。
先日、上記の不安な僕に似た思いを持つ方が来られたんですね
色々と痛む箇所、気になるところはありましたが主訴は腰痛
色々お話聞いてチェックしていくと大腰筋の機能が弱化している感じ
体幹を骨盤に近づける役目や
『踏ん張り』などカラダの安定に関わります
脊柱と大腿骨
おおまかには上半身と下半身を繋ぐ超重要な筋肉
ここが弱ると確かに腰痛が起こる事が多いです
この方の場合ふらつきはしないんですが
右脚の踏ん張りが弱くなっている
仰向けで寝た状態でややガニ股気味に足をあげてもらうとキープできません(大腰筋チェックのひとつ)
当然その足に負荷をかければ簡単に床に着いちゃいます
バランス崩れてますから
腰にも負荷がかかるしそれ以外の場所にもかかります
じゃあ腰を触りましょうではないんですね
お話聞いてるととにかく
『いっぱい。いっぱい。』っていう感じ
カラダもアタマも
たっくさんのお仕事一人で抱えてるから
他に任せれるレベルの人がいないから
がんばっちゃいます
こういう方に多いのが
呼吸が浅い もしくは みぞおちが詰まっている
チェックすると詰まってました
みぞおちパツパツ。。
腰よりもここの詰まりを取ることから
今回は東洋医学でアプローチ
『肺経』という経絡を使った経絡ストレッチを力を抜きながら入念に、、
ちなみに肺経とはこんな流れ
(セルフで胸から手の親指に向かって
何度か流すように擦るだけでも変わる方もいますよ)
いい感じにゆるんできたので
もう一度チェックすると
『うっ！』となるようなみぞおちの詰まり感はなくなっていました
呼吸も深くなってる
更にね、大腰筋の弱化もなくなってるんですよ
足も上がるし、そこに僕が体重かけてもキープできます
『肺経』の通りが良くなると呼吸が深くなったり呼吸しやすくなります
（肺経だからといって呼吸器官としての肺だけが良くなるわけではないですよ）
(他にも整う事柄や呼吸改善のために違う経絡を使う事もあります）
解剖学で言うと呼吸するには
肺だけではなく横隔膜がしっかり動かないとうまく呼吸ができません
この横隔膜ね大腰筋とつながってます
上の絵でドーム状になっているのが横隔膜
突き抜けて垂れ下がっている左右の筋肉が大腰筋や小腰筋
日頃からキンキンに息が詰まるほどがんばる→みぞおちが硬くなるほどに横隔膜の動きが硬くなる→それにつながり連動する大腰筋の動きも弱くなる→カラダに歪が出てくる→腰痛や様々痛み
トンデモな理屈だと思う方はスルーしてください
お話を聞いて動きをチェックした上での仮説のひとつですから
みぞおちの詰まりを取り
横隔膜の動きを良くすることで
それとつながり連動する大腰筋の動きまで改善したのかなと思います
その後に胃経なども使って他の箇所の調整もして
『腰の痛みどっかいっちゃった！』とお言葉を頂きました
あとはセルフケアなどでそのいい状態をキープしながらお仕事できるようにお話ししました
この方を調整しながら
自分自身に言い聞かせている感覚でした
思い切ってスイッチを切って休んだほうがいいなと逆に教えていただいた気がします
（この後日それを実行して体調がすこぶる良くなった話はまた書ければいいなと思います）
最後まで読んでいただきありがとうございました
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かしざき整骨院・整体院
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